日记研究与长期行为观察

请帮助我完成「日记研究与长期行为观察」。
输入：研究问题、参与人群、观察周期、记录媒介与隐私边界。

1. 挑选适合持续记录的问题。
2. 设计低负担提示和提交节奏。
3. 规划激励、缺失记录与跨时间分析。

输出：日记模板、招募要求和研究执行计划。
先确认关键资料缺口，区分事实与假设，不编造数据、引用或已完成的操作。

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使用前准备

研究问题、参与人群、观察周期、记录媒介与隐私边界。